Đây là một trong những động tác tập bụng cơ bản, rất dễ tập, mà hiệu quả lại cao. Mỗi ngày chỉ cần dành ít phút luyện tập để cải thiện vòng 2, đồng thời giúp săn chắc phần đùi và cơ mông. Chúc các bạn luyện tập vui vẻ.
Mình làm blog này mục đích để tổng hợp kiến thức về sức khỏe, những thứ mà ít ai để ý tới vì chạy theo tiền bạc và công danh đến lúc nhận ra cái cần nhất là sức khỏe thì quá muộn. Mong các bạn ủng hộ để mình tiếp tục phát triển blog này!
ConversionConversion EmoticonEmoticon