- Đạp xe ở mức độ chậm: Đạp xe ở mức độ chậm, liên tục trên 20 phút có thể đốt cháy lượng mỡ lớn dư thừa, chính vì thế hình thức luyện tập này rất có lợi với các bạn muốn giảm béo. Nhịp tim: Không vượt quá 65% nhịp tim tối đa.
- Đạp xe với tốc độ nhanh: Hoạt động này rất tốt cho sự săn chắc của các cơ ở đùi, một bài tập tốt cho tim mạch và phổi, đồng thời giúp lưu thông dưỡng khí, hay nói cách khác, nó sẽ giúp bạn tiêu tan cảm giác khó chịu của cơ thể. Ngoài ra, đạp xe với tốc độ nhanh còn giúp bạn có thể làm việc ở cường độ cao trong thời gian dài. Nhịp tim có thể đạt tới trên 85% nhịp tim tối đa.
- Kết hợp đạp xe nhanh – chậm: Ngoài việc giúp lưu thông khí huyết, tác dụng tốt với tim và phổi, đạp xe còn giúp bạn tăng thêm hứng thú vận động nếu biết đạp xe đúng cách, cụ thể ở đây là sử dụng phương pháp luyện tập hợp lí, kết hợp với việc đạp xe nhanh chậm luân phiên.
- Đạp xe với tốc độ trung bình: Cách luyện tập cơ thể tốt nhất là kết hợp nhiều phương pháp luyện tập. Ngoài ra, người luyện tập lúc mới bắt đầu nên đi xe tốc độ không quá nhanh, trong khoảng thời gian từ 20 – 40 phút. Trong đó, những lúc mệt mỏi, bạn có thể đi xe chậm từ 1 – 2 phút để hồi phục lại sức lực. Rồi tăng dần thời gian cũng như cường độ luyện tập. Nhịp tim được kiểm soát ở mức 65 – 85% nhịp tim tối đa, là cách luyện tập rất tốt cho tim phổi và điều hòa khí trong cơ thể.
Xe đạp tập thể dục tại nhà MO-2060 mofit
1. Thông số kỹ thuật:
– Khung xe được thiết kế chịu lực, sử dụng các ông sắt dày 1.5mm, Ф25, Ф32, Ф60. Có thể chịp trọng lượng người tập tối đa là 150Kg.
– Khung xe được thiết kế chịu lực, sử dụng các ông sắt dày 1.5mm, Ф25, Ф32, Ф60. Có thể chịp trọng lượng người tập tối đa là 150Kg.
– Khung sắt được xử lý zỉ zét và sơn bằng dây chuyền công nghệ cao đảm bảo độ bền đẹp của màu xe.
– Bánh đà bằng nhựa liền tạo cảm giác êm ái trong quá trình sử dụng sản phẩm.
– Bánh đà bằng nhựa liền tạo cảm giác êm ái trong quá trình sử dụng sản phẩm.
– Ốp xe được làm từ nhựa siêu dẻo chống vỡ tốt khi sản phẩm bị và đập.
– Đồng hồ hiển thị thông minh với các thông số: Quãng đường, vận tốc, thời gian, caloreis( lượng calo tiêu hao), nhịp tim. Thay đổi hiển thị dễ dàng theo ý của người sử dụng.
– Đồng hồ hiển thị thông minh với các thông số: Quãng đường, vận tốc, thời gian, caloreis( lượng calo tiêu hao), nhịp tim. Thay đổi hiển thị dễ dàng theo ý của người sử dụng.
– Với kỹ thuật hãm bằng chốt linh động và dãy lỗ trên giá đỡ, yên xe có thể tăng giảm chiều cao phù hợp với người sử dụng.
– Sản phẩm được trang bị thêm bình nước, giúp người sử dụng bổ sung lượng nước cần thiết trong quá trình tập luyện.
– Hệ thống thanh càng liên kết và chuyển đổi bài tập thông minh.
– Hệ thống kháng lực bằng dây hãm giúp người tập điều chỉnh mức độ nặng nhẹ của bài tập theo ý muốn.
– Sản phẩm được trang bị thêm bình nước, giúp người sử dụng bổ sung lượng nước cần thiết trong quá trình tập luyện.
– Hệ thống thanh càng liên kết và chuyển đổi bài tập thông minh.
– Hệ thống kháng lực bằng dây hãm giúp người tập điều chỉnh mức độ nặng nhẹ của bài tập theo ý muốn.
2. Chức năng:
– Đo nhịp tim
– Tập liên hoàn tay chân
– Tập toàn thân
– Tập chân
– Sản phẩm được sử dụng để tập luyện cho tất cả mọi người. Đặc biệt là phục hồi chức năng cho những người bị tai biến rất tốt.
– Đo nhịp tim
– Tập liên hoàn tay chân
– Tập toàn thân
– Tập chân
– Sản phẩm được sử dụng để tập luyện cho tất cả mọi người. Đặc biệt là phục hồi chức năng cho những người bị tai biến rất tốt.
3. Hướng dẫn sử dụng:
* Tập liên hoàn tay chân:
Người tập ngồi lên yên xe với tư thế lưng thẳng đứng đàu nhìn về phía trước, cho chân vào các bàn đạp, hai tay nắm vào 2 càng. Cùng lúc đạp đồng thời cả chân và sử dụng hai tay để kéo theo chiều thuận kim đồng hồ.
Bài tập kéo dài từ 05-10phút.
Người tập ngồi lên yên xe với tư thế lưng thẳng đứng đàu nhìn về phía trước, cho chân vào các bàn đạp, hai tay nắm vào 2 càng. Cùng lúc đạp đồng thời cả chân và sử dụng hai tay để kéo theo chiều thuận kim đồng hồ.
Bài tập kéo dài từ 05-10phút.
* Tập toàn thân:
Người tập ngồi lên yên xe , cho chân vào các bàn đạp, 2 tay nắm 2 càng, đầu nhìn về phía trước. Sau đó đứng dậy, đạp chân và đồng thời kéo tay theo chiều đạp chân để vận động toàn thân.
Bài tập kéo dài từ 05-10phút.
Người tập ngồi lên yên xe , cho chân vào các bàn đạp, 2 tay nắm 2 càng, đầu nhìn về phía trước. Sau đó đứng dậy, đạp chân và đồng thời kéo tay theo chiều đạp chân để vận động toàn thân.
Bài tập kéo dài từ 05-10phút.
* Tập chân:
Người tập vặn lỏng ốc ở trục bàn đạp, rút càng liên kết sau đó cài vào khung xe để giữ càng tay cố định. Siết lại ốc bàn đạp.
Người tập ngồi lên yên xe với tư thế lưng thẳng đứng, đầu nhìn về phía trước, cho chân vào bàn đạp, tay năm 2 càng. Đạp 2 chân thuận chiều kim đồng hồ.
Người tập vặn lỏng ốc ở trục bàn đạp, rút càng liên kết sau đó cài vào khung xe để giữ càng tay cố định. Siết lại ốc bàn đạp.
Người tập ngồi lên yên xe với tư thế lưng thẳng đứng, đầu nhìn về phía trước, cho chân vào bàn đạp, tay năm 2 càng. Đạp 2 chân thuận chiều kim đồng hồ.
* Đo nhịp tim:
Người tập áp 2 bàn tay vào 2 thiết cảm ứng nhiệt đặt trên 2 càng xe. Nhấn nút MODE trên đồng hồ hiển thị để đưa về hiện thị thông số nhịp tim (PULSE). Đợi khoảng 60 giây, nhịp tim sẽ hiển thỉ. Nhịp tim bình thường từ 80-140.
Lưu ý: Đối với những người bị tai biến, nhất thiết phải có người giúp đỡ và hướng dẫn trong quá trình tập luyện với sản phẩm.
Người tập áp 2 bàn tay vào 2 thiết cảm ứng nhiệt đặt trên 2 càng xe. Nhấn nút MODE trên đồng hồ hiển thị để đưa về hiện thị thông số nhịp tim (PULSE). Đợi khoảng 60 giây, nhịp tim sẽ hiển thỉ. Nhịp tim bình thường từ 80-140.
Lưu ý: Đối với những người bị tai biến, nhất thiết phải có người giúp đỡ và hướng dẫn trong quá trình tập luyện với sản phẩm.
4. Chế độ bảo hàng:
Sản phẩm được bảo hành, bảo dưỡng miễn phí trong thời gian 12 tháng.
Bảo hành tại nhà hoặc văn phòng của MOFICO.
Sản phẩm được bảo hành, bảo dưỡng miễn phí trong thời gian 12 tháng.
Bảo hành tại nhà hoặc văn phòng của MOFICO.
Thông số kỹ thuật Xe đạp tập thể dục tại nhà MO-2060 mofit
- Đồng hồ hiển thị các thông số: Quãng đường, vận tốc, thời gian, calorie, nhịp tim.
– Bánh đà nhựa liền tạo cảm giác êm ái.
– Bình nước uống tiện lợi, an toàn.
– Khung xe sử dụng sắt dày 1,5mm, Ф25, Ф32, Ф60
– Trọng lượng cơ thể tối đa: 120kg
– Kích thước: 1090x590x1180mm.
– N.W.:17,5KG; G.W.:20KG
Mình làm blog này mục đích để tổng hợp kiến thức về sức khỏe, những thứ mà ít ai để ý tới vì chạy theo tiền bạc và công danh đến lúc nhận ra cái cần nhất là sức khỏe thì quá muộn. Mong các bạn ủng hộ để mình tiếp tục phát triển blog này!
ConversionConversion EmoticonEmoticon